Embora a meditação seja uma prática bastante conhecida, o que nem todos sabem é que é extremamente fácil incluí-la na rotina e começar a experimentar o bem-estar proporcionado por ela. A meditação é um exercício simples que traz benefícios comprovados cientificamente. Assim, para difundir esse ideal, criamos em 2013 a campanha 5 Minutos, Eu Medito, que já contabiliza mais de dois milhões de minutos meditados no aplicativo Meditômetro.

Conheça a campanha 5 Minutos, Eu Medito.

Promovemos a meditação porque ela é o fundamento da técnica de Estimulação Neural® difundida por Mãos Sem Fronteiras, através dos exercícios de respiração consciente e disciplina mental ensinados no nível 1 de nosso curso.

A prática da meditação é o primeiro passo no aprendizado da Estimulação Neural® e dá a base necessária para quem deseja conquistar bem-estar físico e emocional de uma maneira simples através dessa técnica.

Alguns dos principais benefícios da meditação:

• Auxílio na concentração para as tarefas do dia a dia;
• Diminuição do estresse causado pelas pressões do cotidiano;
• Aumento da criatividade;
• Melhora na qualidade do sono.

Mãos Sem Fronteiras é uma ONG internacional, presente em 35 países, que orienta a como utilizar a energia vital que cada pessoa tem dentro de si, como distribuí-la em benefício pessoal e também das demais pessoas.

A prática diária dos exercícios ensinados nos cursos comprovadamente aumenta a concentração, diminui níveis de estresse e resulta em maior equilíbrio emocional.

Mãos Sem Fronteiras Brasil foi novamente certificada como Organização parceira pelo alcance dos ODM, ocasião em que receberam das mãos do Presidente da FIEP (Federação das Indústrias do Estado do Paraná) a respectiva certificação pela 4ª vez consecutiva.