Embora a meditação seja uma prática bastante conhecida, o que nem todos sabem é que é extremamente fácil incluí-la na rotina e começar a experimentar o bem-estar proporcionado por ela. A meditação é um exercício simples que traz benefícios comprovados cientificamente. Assim, para difundir esse ideal, criamos em 2013 a campanha 5 Minutos, Eu Medito, que já se aproxima da marca dos 10 milhões de minutos meditados no aplicativo Meditômetro.

Conheça a campanha 5 Minutos, Eu Medito.

Promovemos a meditação porque ela é o fundamento da técnica de Estimulação Neural® difundida por Mãos Sem Fronteiras, através dos exercícios de respiração consciente e disciplina mental ensinados no nível 1 de nosso curso.

A prática da meditação é o primeiro passo no aprendizado da Estimulação Neural® e dá a base necessária para quem deseja conquistar bem-estar físico e emocional de uma maneira simples através dessa técnica.

Alguns dos principais benefícios da meditação:

• Auxílio na concentração para as tarefas do dia a dia;
• Diminuição do estresse causado pelas pressões do cotidiano;
• Aumento da criatividade;
• Melhora na qualidade do sono.

Mãos Sem Fronteiras é uma ONG internacional, presente em 35 países, que orienta a como utilizar a energia vital que cada pessoa tem dentro de si, como distribuí-la em benefício pessoal e também das demais pessoas.

A prática diária dos exercícios ensinados nos cursos comprovadamente aumenta a concentração, diminui níveis de estresse e resulta em maior equilíbrio emocional.

A atual agenda 2030 e os ODS - Objetivos de Desenvolvimento Sustentável - da ONU, dão continuidade e aprofundam o trabalho iniciado com os ODM - Objetivos de Desenvolvimento do Milênio - que Mãos Sem Fronteiras é reconhecida como organização parceira desde o início desse processo. Os ODS completam seu segundo ano, mas tiveram início na Conferência Rio+20 em 2012 com os ODM visando integrar os três pilares do desenvolvimento: Social, Econômico e Ambiental. É um marco da Comunidade Internacional.